Vegetatier und in 28 ssw

suse_12648442

Hallo Ihr Lieben ,
ist hier auch noch ein vegetarier der schwanger ist ? Was esst ihr so ? Nehmt ihr noch irgendwelche zusatzpräperate ein ausser folsaüre (ich nehm Folio Forte und omega 3 kapseln ) meine blutwerte sind in ordnung mache mir trotzdem so meine Gedanken ob es meinem Baby ausreicht ...
schöne ssw euch allen ;-)

alis_12828894

Hallo
bin seit über 2 Jahren Vegetarier und jetzt in der 14. Woche. Nehme auch noch Folio forte (bis die Packung leer ist - danach nur noch Folio). Hatte mir das Kräuterblut gekauft, nachdem mir auf der Arbeit schwindelig war. Die FÄ meinte aber, dass es mit dem Kreislauf zusammenhängt (Eisenwerte waren super). Jetzt hab ich eine Stützstrumpfhose. :-)
Esse jede Woche Linsen und fast jeden Tag einen Joghurt. Ausserdem versuche ich oft Johannisbeersaft zu trinken. Orangensaft vertrag ich nicht so - soll ja sehr gut sein.
Auf Fleisch oder Fisch hab ich gar keine Lust, obwohl mein Mann und meine Tochter es ab und zu essen.

Schönen Sonntag noch

suse_12648442

alis_12828894

Hallo
Supi das hört sich doch gut an , werde mir auch mal linsen machen ( toller tipp ) ;-) danke .
Dir auch einen tollen sonntag
Ps hab auch kompressionsstrümpfe bekommen :-D

india_12040203

Hi
bin seit 11 jahren vegetarier und meine blutwerte sind top. nehme zusätzlich ein eisenpräparat ein zur vorsorge und folsäure. esse viel milchprodukte, obst, gemüse und leider auch süßes. bin in der 21. ssw. brauchst dir keine sorgen zu machen früher gabs so zeug gar nicht und die frauen haben auch gesunde kinder auf die welt gebracht. das kind nimmt sich alles was es braucht,wenn du einen mangel hast wirst du das merken aber deinem liebling gehts dann trotzdem gut. die natur ist schlau :super:

menuha_12080499

Hi raini,
bin seit ueber 20 Jahren Vegetarier und habe eine Tochter (ebenfalls vegetarier) die morgen 2 wird. Die ss war unkompliziert und sie ist super gesund und munter, kaum mal eine Erkaeltung bisher. Musste nachher in der ss Eisen nehmen, muessen ja aber fast alle...mach dir keine Gedanken. Es gibt auf der Welt grosse Gebiete/Religionen die sich vegetarisch ernaehren, die kriegen auch alle gesunde Kinder, nur hier wird ja soviel Fleisch gegessen. Falls du dich superschlau machen willst, lies Vegetarische Ernaehrung von Leitzmann/Keller, dass ist ein richtiges medizinisches/ernaehrungswissenschaftliches Fachbuch, kein Oekoratgeber. steht alles drin, auch ueber Schwangerschaft, Ernaehrung von Kindern etc. lg niue

suse_12648442

menuha_12080499

Veggi
Hallo das ist ja toll , danke für deine antwort ...werde mir das buch mal holen es hört sich sehr interessant an :-) ...jetzt bin ich 35 ssw und muss auch eisen zusätzlich nehmen

Alles liebe raini

menuha_12080499

Folsaeure
Hi, das ist zwar richtig, aber ich wuerde (und tue es auch gerade) in einer ss immer Folsaeure zusaetzlich nehmen, vorallem in den ersten Wochen. Ein Mangel an Folsaeure kann naemlich zu Spina Bifida (offenem Ruecken) beim Kind fuehren und das Risiko will man natuerlich gerne klein halten. Die ganzen Schwangerschaftsvitamin/zusatzpraeparate sind aber auch gerade wieder zum groessten Teil ungenuegend getestet worden, das bringt also nichts. Auf reine Folsaeure (z.B. Folio) wuerde ich aber nicht verzichten. lg niue