steren_12346886 Also ich finde es ziemlich schwierig in der Schwangerschaft vitaminreich zu kochen. Was macht Ihr ständig für Gemüse. Salat, ok. Aber dann? Mit Obst hab ich kein Problem, aber mit Gemüse!
lianne_12112334 Hello Du kannst z.B. dein Gemüse dämpfen oder dünsten und dann mit einer Salatmarinade begießen. Kartoffeln haben auch relativ viele Vitamine wenn du sie kochst und mit Kräuterquark isst (ist auch gut für den Eiweißhaushalt in deinem Körper). Dann kannst du z.B. gefüllte Paprika machen.... Oder Ratatouille.... Schau doch mal auf http://www.chefkoch.de/rs/s0/Schwangerschaft/Rezepte.html! Vielleicht ist ja was für dich dabei.... Lg
