Hi ihr Lieben.
Kennt Ihr ein paar gute Dokumentationen, die frei verfügbar sind? Meine Lieblingsdokumentation, auf die ich erst kürzlich gestoßen bin, kommt von BBC und hat ein paar einfache, aber richtig tolle Tipps. Habe ständig gedacht "Warum habe ich das nicht schon früher gemacht?" Aber manchmal sind die besten Dinge halt die simpelsten. Hier ist eine deutsche Übersetzung, falls ihr Englisch nicht mögt.
Jedenfalls führe ich seitdem ein Ernährungstagebuch und das war einfach ein riesen Schritt beim Abnehmen! Tatsächlich esse ich viel bewusster, anstatt einfach nur zufällig hier und da immermal wieder zu naschen. Der Tipp mit der Gemüsesuppe ist auch genial. So einfach und man fühlt sich einfach voll. Unbedingt ausprobieren! Kleinere Teller und kleiner Schüsseln hört sich auch gut an, muss ich erst noch kaufen. Aber wie ich mich kenne, esse ich dann einfach mehr Portionen *smile*
Ich hoffe die Doku kann Euch genauso helfen wie mir. Und postet gerne weitere Dokus zum Abnehmen!
https://www.youtube.com/watch?v=-wg2FBDhzP0
