trudy_11874978Was für eine
Ausbildung hast du denn als Ernährungsberaterin gemacht???
Aber eine Beraterin, die nur ihre Mittel vertickt, ist für micht nicht seriös.
Zuerst einmal geht es darum, seine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten (sprich: mehr Bewegung und sport) dauerhaft umzustellen. Denn sonst bringt auch das bste Mittel nur einen Jojo-Effekt.
Aus diesem Grund sollte der erste Weg eine fachlich fundierte Ernährungsanalyse sein - mit Beratung. Das ganze aber mit viel Wissen im Hintergrund und nicht auf deinem Programm basierend.
Wer z.B. wirklich gesund und dauerhaft sein Gewicht reduzieren will, kann es mit der
www.logi-methode.de
probieren. Da gibt es tolle Bücher zu (z.B. Syndrom X) und Nachweise, dass die oft viel zu KH-lastige Ernährung nicht nur Übergewicht begünstigt (es sei denn, man ist Leistungssportler) und zu Diabetes führen kann.
Wenig KH, viel Obst und Gemüse, Eiweiß, gesunde Fette ist gesünder und macht satt. Viele verlieren sogar ihren Süßhunger dabei.
