Hallo, ich musste heute morgen mal feststellen, dass ich am bauch und an den hüften ziemlich zugelegt habe...hatte noch nie probleme mit der figur, aber jetzt auf einmal gehts los :)
ernähre mich bisher sehr schlecht, worauf muss ich achten?
ach ja und sport war auch nie so mein ding, werde mich jetztwohl öfters aufs rad schwingen.
wer von euch hat lust mit mir zusammen etwas an der figur zu arbeiten? ich meine zwecks motivation?
lg
Figur verbessen, wer weiß wies geht, wer macht mit?
Tipps
Hallo,
ich möchte zwar nicht mitmachen, aber ich hätte da ein paar Tips für Dich. Du musst auf jeden Fall genügend Flüssigkeit am Tag im Form von Wasser und Tee zu Dir nehmen. Außerdem solltest Du darauf achten, sehr regelmäßig kleine Portionen zu essen. Generell gilt, viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate und Fette. Dazu noch ein kleines Sportprogramm und dann lässt der Erfolg bald grüßen.
Viele Grüße
Franziska
