ibolya_12094565Abnehmen....
...mit 14? Ich kenn das Problem aus dem Fitnessstudio. Da kommen auch immer viele junge Mädels, die meinen dass sie zu dick sind...! Die meisten meinen, sie essen einfach mal ne Woche lang überhaupt nichts mehr und machen jeden Tag 2 Stunden Sport und nach der Woche haben sie dann die super Traumfigur. Also, die Einstellung haben wirklich viele jüngere. Das musst du ihr unbedingt ausreden. Am Besten ist eine gesunde Ernährungsumstellung, weniger Süßigkeiten und Fast Food und viel Bewegung.
Und um die Sache mit den Knochen zu klären:
Knochen haben tatsächlich bei jedem ein anderes Gewicht. Schwere Knochen haben allerding nur übergewichtige Menschen (die Knochen müssen den Körper ja halten können) und Krafttrainierende (Muskelaufbautraining baut auch Knochen auf und schützt daher auch vor sämtlichen Knochenerkrankungen).
Bei allen anderen sind die schweren Knochen nur ne Ausrede....!