hallo ich bin 26 jahre alt 1,52 groß und wiege leider 80kg---da ich seit 7monaten daheim bin und nicht mehr arbeite habe 10kg zugelegt!!! davor war ich auch übergewichtig aber naja -.- :MAL: :MAL: :MAL: :MAL:
werde jetzt mit yokebe anfangen ..ich habe mir vorgenommen die erste woche also die 3mahlzeiten in zwei teile..das heisst statt 300ml shake trinke ich alle 2-3std 150ml shake! mein yokebe werde ich mit pürierte erdbeeren oder mischobst *tiefkühlobst* weil ich pur einfach nicht runterbekomme!! :shock: :shock:
ich möchte so 30kg abnehmen aber mir reichten erstmal 15kg auch!!! :shy: :shy: :shy:
gehe fast jeden tag 2-3mal ne std mit dem hund gassi und werde nebenbei noch schwimmen gehen..
hoffe das jemand mitmacht damit wir uns gegenseitig motivieren können!! :AMOUR: :AMOUR: :AMOUR: :AMOUR: :AMOUR: :AMOUR:
lg grüße ss4 ;-) ;-) ;-)
