Abnehmen ohne Diäten

summer_12907499

Hallo liebe Leidenensgenossen,
ich bin 55 Jahre und habe eigentlich nur nach Diäten zugenommen. Ich bin 171 cm groß und wiege 107 kg. Dem möchte ich jetzt ein Ende setzen mit Eurer Hilfe. :-/ Wenn ich keine Diät mache, kann ich mein Gewicht ohne Probleme und auf Kalorien zu achten halten. Das ist doch irgendwie komisch. Meine Freundin isst viel mehr und ungesünder als ich - dick butter auf das Brot - 2 Teller Nudeln - Süßigkeiten - Zucker im Kaffee - jeden Sonntag Kuchen usw. - Das ungerechte ist, dass Sie nicht zunimmt. Es muss doch einen Grund dafür geben. :!!!: :!!!:
Ich möchte so etwas wie ein Tagebuch hier führen über meinen Tagesablauf und über das was ich esse. Über jedes "Einmischen" wäre ich dankbar. Würde mich aber auch über Mitstreiter freuen. Vielleicht gibt es jemand der so etwas auch schon gemacht hat und mir hilft.
So für Heute mache ich Schluß und fange morgen an.
Also starten wir

summer_12907499

1. Tag
1. Tag um 6 Uhr auffgestanden,alle Tiere gefüttert und um 8.00 Uhr an die Arbeit gefahren. Um 10.00 Uhr gefrühstückt
1 Glas Wasser - 1 Vollkonbrötchen mit Salatblatt, Tomate, Gurke 1 Scheibe Käse, Frischkäse
um 17.00 nach Hause
1 Teller Reis mit Karotten,, Zucchini, 1/2 Bratwurst
18.00 Uhr eine Runde mit dem Hund gelaufen 1/2 Sstunde, da es anfing zu regnen.20.00 Uhr bis 22.30 Tierheimeinsatz.
200 g Saure Gurken genascht.