Hallo ihr,
heute gehtslos mit dem Abnehmen. Startgewicht sind 74 kg bei 170 cm Körpergröße. Zielgewicht sind 58 kg...
Zum Frühstück gibts ein Vollkornbrötchen mit Putenbrust und dazu 2 Kiwis. Zum Mttagessen Kartoffeln mit Hähnchenstreifen und Gemüse und zum Abendessen dann nur noch Eiweiß und Vitamine - sprich Quark mit Kiwi (nicht Wundern, Kiwis gabs im Angebot - 1kg für 0,60 :-) )
So, und dazu noch 3 mal die Woche Bauch-Beine-Po Training mit Situps und Crosstrainer (also jeweils 1-1,5 Stunden). Am Donnerstag gehts sogar mit ner Freundin zum Schwimmen.. :-)
Glaubt ihr das klappt? Muss endlich den Speck weg kriegen, sonst gibts dieses Jahr nix mehr mit Bikini..
Motivierte Grüße,
Nachtelfe :-)
