Hilfreich oder schädigend??? :neutral:

solvig_12546126

Wieviel nehme ich mit einer Obst- und Gemüsediät ab?

Wenn ich mich nur noch von Obst und Gemüse ernähre, täglich 2 Liter Flüssigkeit zu mir nehme (Kräutertees und Mineralwasser) und 3mal die Woche joggen gehe

Kann ich dadurch in kurzer Zeit abnehmen?

an0N_1287215799z

JA!
Und zwar hauptsächlich Muskeln und Wasser! :NON:

Nach der Diät weniger Muskeln als vorher = fetter JOJO!

Ess auf jeden Fall Eiweiß und auch ein paar Kohlenhydrate, sonst hältst du das nicht lange aus und wiegst danach mehr als vorher.

aoife_11957839

an0N_1287215799z

Dito
ich kann dir nur zustimmen. auf keinen fall vollständig auf eiweiß verzichten.
dazu kommt es darauf an wieviel du isst! da obst auch zucker und somit kohlenhydrate( umwandlung im körper) enthält und z.b. avocados und bananen nicht gerade kalorienarm sind würde ich davon abraten.

noch ein wichtiger hinweis: der körper kann nur mit fett (nur ein wenig) die vitamine aufnehmen.

ernähre dich besser ausgewogen und mache sport - da wirst du straffer und schlanker und nicht labbeliger und schlanker.