So meine Lieben !
Hier nochmal die neue Diskussion zum Austauschen !!!
Habe heute erfahren , dass mein bester Freund KEIN hiv hat und da waren wir beim Griechen feiern - und ganz ehrlich , da hatte ich keine Lust auf Diät , deswegen werd ich morgen doch wohl etwas sehr viel weniger essen , um heute auszugleichen !! Aber es war schön , obwohl ich geschlemmt habe , habe ich kein schlechtes Gewissen !
Hier meine Plan für morgen, melde mich dann nochmal, ob ich ihn durchgehalten hab !!!
Frühstück : 100 -150g Weintrauben
Mittag : eine riesige Birne ( die ist echt groß )
Abends : gekochte Karotten mit Gemüsebrühe
( is wenig ichweiß , aber als ausgleich für heute )
dazu Sport : -1 h Aquasport
- 2 h Tanztraining
- 1 h Fitness ( Je nachdem , Fahrrad, Joggen , Crosstrainer , Kraftübungen )
Hoffe ich halte das durch !!! Bis morgen meine Lieben !!!
