Molke..Tee...Diät

jarah_12046253

Halli-Hallo

Also ich würde gerne mal die Molkediät versuchen....
Ein 2. Mal, habe beim ersten mal 6 KG abgenomme und in den darauf folgenden 4 Monaten wieder 4 KG zugenommen, also hab ich beschlossen es nochmal zu versuchen.

Aber diesmal mit ein bisschen Hilfe, denn letztes mal habe ich für 6 KG 3 Monate gebraucht.... Und mit dieser Diät sollte man ja schneller abnehmen.

Sowas wie du bist noch jung und solltest deinem Körper nicht schaden... würde ich gerne nicht hören.... denn was schadet mehr.... mal zwischendurch ne Diät oder immer zu hören wie dick man ist....

Ich ernähre mich normal nicht sper gesund aber auch nicht schelcht....

Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio á naja min. 1Stunde

So was waren denn eure Erfolge und was würdet ihr mir noch für Tipps geben

Danke

Eure Nikki

usha_12645920

Helloooo
Hey,

also Erfahrungen hab ich m allgemeinen nur schlechte was diäten betrifft. Deshalb mach ich es jetzt komplett auf meine art.

Deine Molkediät finde ich aber sehr interessant. Molke schmeckt eig. ganz gut und hat ja kaum fett.

Also wie gesagt für die "angriffsphase" find ich klingt das super.

das lässt sich gut mit meiner self-made diät vereinbaren ^^

ich will auf jedenfall viel mit eiweiß machen wegen muskelerhalt und so.
hab mir dazu halt noch haferkleie geholt für die balaststoffe.

aber um das gewicht zu halten solltest du dann deine ernährung von nicht schlecht auf gesund umstellen.

also dann viel erfolg :)