15 kilo abnehmen ,wer hat änliche Ziele

clea_12962013

hallo ich bin 80 kilo schwer bei einer grösse von 168cm. möchte 15 kilo abnehmen suche gleichgesinnte

die auch ein ähnliches Ziel verfolgen,zur motivation gegenseitige unterstüzung .für tipps und tricks bin ih auch dankbar also wer hat lustmit mir zu beginnen

emine_12923508

HI
Ich.

Wieg derzeit 73.6 Kilo. Hab schon 1.8 Kilo verloren.
Bin auch 168 groß.
Will gerne 61 Kilo wiegen.
Mein höchstes Gewicht lag übrigens bei 85 :shock: Kilo.

Bin jetzt munter beim abnehmen. Allerdings mache ich das langsam und ohne hungern.
Finde Diäten mit nur 1000kcal grauenvoll. Da gibt es einen Jojoeffekt.
Hab ich auch schon erfahren müssen.
Ich war nämlich schon bei 68 Kilo. Dann ging es rasant bis zu 76 Kilo aufwärts, obwohl ich normal gegessen hab.

Nun solls wieder runter gehen.

LG Valjo

clea_12962013

Nun sind es nur noch 13 kilo
soo nach einigen Tagen habe ich mich auf die waage getraut und mich über die zwei verlohrenen Kilos gefreut. :-D Mein Konzept:eiweiss reiche nahrung; Am morgen 1Shake mit leinsamen,

Am mittag Ei ohne gelb mit zuccetti und Pilzen
abends: Pute mit grünen Gemüse.

Ich habe mir kein alkahol erlaubt keine soft drinks und so wenig kholenhydrade wie möglich,dafür viel stilles wasser trinken und pfefferminzetee stillt den hunger,sport habe ich noch nicht gross gemacht dafür mit meinen kindern allerhand unternommen mein motto einfach in bewegung bleiben und sich ablenken.

kaylyn_12072262

Hallo :-)
Ich würde mich auch gerne bei euch anschliessen.

Das ist ja total super, dass du die zwei Kilo schon in der Zeit abnommen hast :-)

Ich möchte 17 Kilo abnehmen.
Habe schon so oft versucht meine Ernährung umzustellen.
Dabei ist es dann aber leider auch geblieben, denn ich habe es leider nie lange durchgehalten, was ich mir so vorgenommen habe...
Jetzt versuche ich es mit Nutrivar und hoffe, dass es bei mir auch soviel bringt, wie bei meiner Freundin...

Was esst ihr denn mittags so?
Ich habe bei mir auf der Arbeit nicht so die Möglichkeiten mir großartig etwas zuzubereiten; wir haben noch nicht einmal eine Mikrowelle und so bin da schon ziemlich eingeschränkt.
Würde mich freuen, wenn ihr ein paar Vorschläge hättet...

LG, Kira

an0N_1227586099z

kaylyn_12072262

Würde mich gern bei euch anschließen
hey leute,

ich heisse jacqueline und bin 1,60 groß und wige 61 kilo und würde gern 10 abnehmen und bin12 jahre meine schwester versucht mir immer zu helfen mein abnehmen aber ich schaffe es nie und manchmal werde deswegen gemobbt und das reicht jetzt langsam . könnt ihr mir helfen ????

anatu_12627053

Fast geschafft
Hallo,

würde mich auch gern anschließen! Allerdings bin ich schon gut dabei. Habe nämlich bereits 12kg abgenommen. Mein Ziel ist es noch weitere 6kg abzunehmen.

Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und mache zudem sehr viel Sport (täglich 2 Std Ausdauertraining+1 Std Krafttraining und das 6 mal die Woche). Lasst euch davon nicht abschrecken, denn auch ich war wirklich bisher immer ein absoluter Sportmuffel. Dank ärztlichem Attest habe ich mich sogar vor dem Sportunterricht in der Schule gedrückt.

Ich kann euch allen also nur ans Herz legen: Macht Sport!!! "Nur" die Ernährung umzustellen klappt auf Dauer nicht. Ich hab es oft genug probiert. Wer abnehmen will, muss sich wohl oder übel bewegen. Dann geht es mit der Abnahme auch schneller.

Wenn ich das geschafft habe, dann schafft ihr es auch! Man muss dafür echt kein Super-Athlet sein.

Also, Turnschuhe an und ab nach draußen (oder ins Fitness-Studio) ;-)

liese_12827533

Ich mag auch!!!
Hallo ihr Lieben,

bei mir sinds im Moment noch 14,1Kg, die runtermüssen.

Bei einer Größe von 1,64cm liege ich bei 70,1Kg und möchte unbedingt auf 56Kg.

Würd mich total freuen, wenn wir uns gegenseitig motivieren und unsere Ziele erreichen könnten.

Wie nehmt ihr denn so ab?

Ich versuche es mit viel trinken, 3x die Woche Fitnessstudio und einer etwas eiweißlastigeren Ernährung, also nicht richtig LowCarb, tendiert aber in die Richtung.

Ich wünsche uns/euch viel Erfolg, eure Princess

liese_12827533

Bergfest
Guten Morgen zusammen,

viele Grüße zum Bergfest, für alle, dies nicht kennen, das ist die Mitte der Arbeitswoche.

Ich war heut Morgen auf der Waage und durfte mich über 69,4Kg freuen.

Aktuell habe ich damit noch 13,4Kg vor mir.

Bei U69 habe ich mein erstes Etappenziel erreicht, allerdings habe ich keine Ahnung, womit ich mich belohnen soll.

Womit belohnt ihr euch immer so? Habt ihr Ideen?

Viele Grüße & viel Erfolg, Princess

liese_12827533

Eingeschlafen???
Hi ihr Lieben,

schade, dass hier so wenig los ist...

Wie läufts denn bei euch? Meine Waage zeigte heute morgen 68,9Kg.

12,9Kg liegen noch vor mir und ich hoffe, dass ich in nächster Zeit nicht in ein Plateu kommen werde.

Würd mich freun, wenn der Kontakt hier nicht einschlafen würde.

Viele Grüße, Princess

femke_11948116

:mrgreen:
ich mache mit :mrgreen: :mrgreen:
moechte ca. 13 kilo abnehmen

tammie_12262869

10 kilo ...
hallo.
ich habe vor bis zum sommer 10 kilo los-zu-werden. keine ahnung wie,... kann keine diaet halten,....

nach der geburt meiner tochter (bereits vor 1 jahr) bin ich staendig auf diaet und dabei esse ich auch staendig... furchtbar

ich bin 1.66 gross und wiege 71 kg.

jezt ist es so weit, jezt muss ich etwas gegen mein uebergewicht machen

lg ingrid

dwight_12646877

tammie_12262869

12 Kilo seit 1.1. ;-)
Hallo,

ich hab 12 Kilo seit dem 1.1. abgenommen. War gar nicht so schwer, wie ich anfangs gedacht hab. "Einfach" nur Ernährung umstellen und täglich mindestens 1 Stunde Bewegung (war aber nicht im Fitnessstudio).
Und dadurch hab ich gelernt, wie ich mich in Zukunft vernünftig ernähren muss und will, um weiterhin abzunehmen und dann das Gewicht zu halten. Verzichten muss ich übrigens auf gar nichts :cool:

Wünsch dir viel Erfolg!

Gruß
Jörg

an0N_1255989899z

Ohooo!!!
Also dann liege ich bei dir richtig. Ich habe vor kurzem auf einer Webseite einen AbnehmeJournal gefunden. Hier werden sehr viele Leute mitmachen. Sie werden ihre Erfahrung in Sachen Abnehmen mit alle anderen teilen und wir werde es alle zusammen machen. Wr werden uns gegenseitig unterstützen und die besten Tipps und Tricks untereinander tauschen.
Es wird sehr interessant sein und sicherlich auch viel Spaß machen, also würde es mich freuen wenn du da auch mitmachen würdest.

http://www.hippocratesforum.de/forum\_de/viewtopic.php?f=4&t=31

sallie_12770708

2 wochen 5 kilo
ist noch jemand aktiv hier ??

mochte gerne in 2 wochen 5 kg abnehmen

eunice_12527552

sallie_12770708

Zu dilara7777
haha bin dabei, ich will auch 5 kilo in 2 wochen abnehmen

Hast du schon angefangen?

jazmin_12260074

...geschafft mit der HCG-Diät...allerdings nur knapp über 10 Kilo's....
Schau dir mal die Seite www.idealmass.ch an. Dort findest du wertvolle Tipps zur HCG-Diät.

Dort habe ich bestellt und muss sagen, dass ich mit dem Ergebnis sehr zufrieden bin (knapp über 10 Kilo' s in 4 Wochen). Netter Kontakt und geben schnell Antwort.

Gruss
Rosi

an0N_1225638699z

HCG
vieleicht wäre das was für Dich?

www.stardiaet.ch

Schau mal da!