Also, ich würde sagen,
das ist doch schonmal ein Anfang.
Als ich angefangen habe abzunehmen, war ich auch ein Sportmuffel und hab mich hin- und wieder mal auf den Stepper gequält.
Mir hat das dann sehr schnell soviel Spaß gemacht, dass ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe und mittlerweile 3-4mal die Woche dort bin.
Generell nimmt man ja ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Leistungsumsatz beträgt, also Grundumsatz + körperliche Aktivitäten, d.h. wenn du Sport machst, setzt du deinen Leistungsumsatz hoch.
Du kannst so schneller abnehmen.
Oder es fällt nich so ins Gewicht, wenn du mal sündigst.
Dazu kommt noch, dass Muskeln viel Energie verbrennen.
In jedem Sinne ist Sport optimal zum Abnehmen und du machst doch einen tollen Anfang, weiter so.
Liebe Grüße, Simone
