Das bringt auf Dauer sicher nichts!!!!
Auf die Dauer bringen diese Sachen alle nichts. Vor allem sind sie oft gesundheitsschädlich. Falls du also an solche Pillen geraten solltest, dann bitte einen Arzt, dass er sich die Inhaltsstoffe anschaut und für unbedenklich erklärt. Alles andere ist ein echtes Risiko.
Am besten nimmst du ab, wenn du Ausdauersport machst. Im Idealfall 3 mal die Woche ca. 45 Minuten bis eine Stunde.
Die Ernährung solltest du so umstellen, dass du dein ganzes Leben!!! Damit klar kommst. Viele frische Sachen, Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch.
Mein Tipp zum Abnehmen: Iss abends keine Kohlenhydrate mehr. Das fällt am Anfang ein bisschen schwer, hilft aber ungemein. Wenn du abends Kohlenhydrate isst werden diese nicht mehr verbrannt, sondern wandern direkt in die Fettreserven. Das heißt Energie wird zu Fett.
Lass dich bitte nicht auf so ein Pillen Zeug ein.
Vielleicht schaust du dir mal die Weight Watchers an. Dort kannst du lernen, wie man tolles Essen relativ kalorienarm zubereitet. Geh einfach ein par Mal hin und kauf dir das eine oder andere Kochbuch, dann kannst du ja auch alleine weiter machen. Vielleicht gefallen dir die Treffen ja auch. Oder du suchst dir eine andere Gruppe.
Denk immer daran, abnehmen ist keine temporäre Sache, du musst lernen mit Lebensmitteln so umzugehen, dass du auch auf Dauer nicht wieder zunehmen wirst. Du kannst ja nicht dein ganzes Leben Pillen schlucken und ein Jojo Effekt ist schon vorprogrammiert, weil du nie gelernt hast dich richtig zu ernähren.
Viel Erfolg beim Abnehmen
