Vor zwei jahren
Habe ich ohne chemische mittel 6 kg abgenommen! Ich selber habe nicht auf die Kalorien geachtet.
Ich habe nur immer zu geregelten Zeiten gegessen!
Um 8 habe ich 2 scheiben brot mit nutella gegessen, am mittag und abend jeweils ein teller warm. Und es war nicht mal sehr gesundes essen sondern gern auch fettig. Zwischendurch gabs nichts und ich war jeden tag lange mit dem hund laufen. Und in einem monat habe ich 5 kg abgenommen!
Leider fehlt mir grad die disziplin :-(
Dir viel erfolg beim abnehmen!