gayla_11886462:roule: danke aber
nur weil da so "besserwisser" im forum sind .. heißt es noch lange nicht dass es stimmt was sie da schreiben, auch wenns die mehrheit ist.
was ist wenn ein mensch
in der früh ein belegtes schwarzbrot, ein ei, eine tasse ungesüßtem tee,
mittag : weichgekochte kartoffeln, ein wenig hühnerfleisch, gemüse (aber sehr sehr wenig butter verwendet)
am abend noch salat mit tomaten, feldsalat, gurken, paprika .. ohne dressing
zwischenmahlzeit : ein apfel, ein fettarmes joghurt.
kommst du da auf 1200 kalorien. Wahrscheinlich ungefähr schon.
Reicht das einem menschen?
Ja irgendwie schon. Das hört sich gesund an. Obst gemüse, fleisch, milchprodukte, eiweiß ...
hmmm....
abgesehen davon ich habe selber so eine form von "diät" gemacht.
ich habe mittlerweile 10 kilo abgenommen. in dreieinhalbmonaten, also sehr gesund und ohne jojo.
schlimmstenfalls kann man das ja mit seinem arzt besprechen ist sicher besser als auf zwei im forum zu hören, die einander nicht einig sind ;)
