Hilfe!!Brauche mehr Motivation..!!

amrita_12743021

Hey Leute ich bin 16 und fühl mich in meinem Körper gerade nicht wohl..
und würd gerne 5-6 Kilo abnehmen.. und mehr Bauch po und beinmuskeln bzw dass die 3 "orte" schöner werden, flacher glatter..
meine 2 hauptprobleme
1: ich liebe süßigkeiten und schaff es nicht mich von ihnen fern zu halten.. habt ihr tipps ?
2. das größere problem.. trotz wecker die mich drann erinnern joggen zu gehen oder situps..etc. zu machen geh ich nicht regelmässig.. lustlos oder weil ich immer was anderes finde wie tv oder so was mich ablenkt.. habt ihr eine Idee wie ich mich besser motivier wiklich abzunehmen..bitte! fühl mich echt nich wohl. vorallem im freibad oder so

hoffe auf baldkommende KOmmentare

<33 danke

aoife_11957839

Hihi
Ich kann auch nicht ohne Süßes - kleiner Tipp nicht zuviele Vorräte - dann kann man der Lust nicht immer nachkommen. Ich schau dann auch, dass ich Süßes (was ich mag) habe, das nicht so viele Kalorien hat - also kein Snickers oder so.

An den Beinen hilft nur Sport und zwar Kombi aus Ausdauer und Krafttraining.

Mache Sport der dir Spaß macht und zwinge dich dazu - kostet echt Überwindung, geht mir nicht anders.

amrita_12743021

aoife_11957839

:-D
ok danke :) ich werds versuchen
ps: schwierigkeit.. meine Eltern kaufen so gerne.. und sobald ich sage ich will abnehemen sagen sie ich spinne

maude_12659035

:roule:
Als ich deine Geschichte gelesen hab, dachte ich das bin ich :roule: :roule:

Will auch unbedingt abnehmen, ca. 5 kg..
Aber ich LIEBE süßes !! Und wenn ich mir mal was gönnen will, kann ich nicht aufhören!
Aber ich muss was dagegen tun, weil ich mich auch nicht wohl fühle im Schwimmbad.. Gleich zum Handtuch rennen alles verstecken :-/
Würd mich freuen wenn wir uns gegenseitig motivieren können :))

Liebe grüße und viel erfolg!!

amrita_12743021

maude_12659035

:)
vorallem mein problem ist wirklich wenn ich schoki habe oder sehe und ichs dann kauf und dann habe is sie weg! und danach habe ich immer total das schlechte gewissen schau meinen bauch an und denk mir so.. tolll das hätt jetzt nicht sein müssen.. machs aber immer wieeder..

maude_12659035

amrita_12743021

:-D
Genauso wie ich!
Ich hab mal gehört dass man einfach ein Eiweißdrink mit schoko geschmack trinken soll, wenn man unbedingt heißhunger auf süßes hat..
Werd mal das ausprobieren.. sonst fällt mir auch nichts ein :???:

sheela_12742120

...
Ich liebe auch Süßigkeiten. Versuche deinen Eltern irgendwie beizubringen, dass sie nicht mehr so viel kaufen sollen :-) wenns nicht mit dem Argument abnehmen klappt, sage du möchstest dich einfach gesünder ernähren. Und beim Sport muss man sich einfach einmal aufraffen. Wenn du deinen Schweinehund 2-3 Wochen regelmäßig überwunden hast, gehört es mehr oder weniger zum Tagesablauf und du brauchst dich gar nicht mehr groß zu überwinden :-)

amrita_12743021

sheela_12742120

Mh..
hast du wohl recht :)

amrita_12743021

Danke..
werd es mal probieren :BIEN: :-)