Ich fühle mich seit einem Monat unwohl in meinem Körper :( Da ich sehr groß bin möchte ich nicht zu dick sein, weil man sonst schnell männlich wirkt.
Möchte dünn sein, sodass ich auch modeln kann.
Seit drei Wochen mach ich fünf mal die Woche Sport. D.h. 3x die Woche Krafttraining im Studio und 5x die Woche gehe ich abwechselnd 20- 50min im Freien joggen.
Meine Ernährung hab ich auch recht groß umgestellt. Morgens esse ich Müsli mit Haferflocken und schneide mir einen Apfel o. Birne hinein. Mittags esse ich reichlich an Kohlenhydraten (Kartoffeln/Nudeln/Reis) und meist mit Fleisch und Salat. Zwischendurch gibt es für mich statt Schokolade und Plätzchen nur noch Obst- Buttermilch shakes. o. auch mal nichts.
Abends esse ich nur noch Gemüse, keine Kohlenhydrate wenig Eiweiß.
Sa und So mach ich gar keinen Sport und gönne mir auch mal tolles kalorienreiches Essen :)
Jedoch hab ich noch keinen Erfolg :( was mach ich falsch? Oder verbessert sich meine Muskelstatur und deswegen nehme ich noch nicht ab?