"muskeln abnehmen"
ich bitte dich, wer nichts macht, baut keine muskeln auf und was du hast, werden wassereinlagerungen und fett sein, mehr aber auch nicht.
mach' mal anabole diät und schau dir an, was übrig bleibt. und überhaupt, wenn schon männer jahre brauchen, um einigermaßen dicke oberschenkel zu bekommen, was sollen dann wir frauen sagen? beugst du 70% deines körpergewichts regelmäßig? nein? dann sind das auch keine muskeln.
dein typ wird bei den amis gern als "skinny-fat" bezeichnet. ohnehin kein großes körpergewicht, aber dennoch ordentlicher fettanteil.
also hör' hier bitte mit diesen binsenweisheitsbedenken auf, du hast keine schenkelmuskulatur, sondern nur fetteinlagerung.
änder' deine ernäherung und du wirsts sehen.
