hallo ihr!
ich habe während der letzten 2 jahre 10kg zugenommen, die ich jetzt wieder abnehmen möchte.und zwar mit mit obst und gemüse.;)
ich war vor vielen jahren schon mal richtig übergewichtig(1,64m, 79kg) und hab auf diese weise auf 60kg abgenommen und das gewicht dann auch 5jahre gehalten...mit sport und gesunder ernährung eben.
aber am anfang brauch ich immer den schnellen erfolg zur motivation;)..kennt ihr ja warscheinlich.
ich wiege jetzt 76 kg bei immernoch 1,64m ;) und will versuchen pro woche 2-3 kg abzunehmen, indem ich nur obst und gemüse esse in allen möglichen varianten.hihi
ich würd mich freun,wenn sich jemand mit dem gleichen vorhaben melden würde,so dass man sich per mail dann immer mal austauschen könnte,oder motivation holen,wenn man kurz vorm süßigkeitenregal stéht.haha
liebe grüße**********anne
