Hey ihr Lieben!
Ich habe seit drei Tagen meine Ernährung umgestellt, bzw. bin ich grade dabei. Möchte nämlich so schnell wie möglich dauerhaft bis zu 10 Kilo (huuhu) verlieren...
Nun habe ich ein paar Fragen, die ihr mir siiicher beantworten könnt! ;-)
Bin übrigens Vegetarierein
Erst einmal wollte ich wissen, ob es okay ist wenn ich zum Beispiel drei Äpfel über den Tag verteilt esse.
Meine letzen Tage sahen nämlich ungefähr so aus:
Frühstück:
-2 Vollkornbrote mit Magerquark und einen Apfel als süßes dazu
Mittags: Beliebiges möglichst fettfreies Gericht, heute:
-rote Beete- Karotten-grün-Mischsalat
-Quinua-Bratlinge mit Spinat und fast fettfreiem Käse
2 Äpfel zwischen durch
abends:
- Wieder Vollkornbrote mit Quark und diesmal Möhre
Was sagt ihr dazu und vorallem, was für Alternatoven gibt es, so halte ich das sicher nicht dauerhaft durch :D
Liebe Grüße & schon jetzt Danke für eure Antworten
