Soooooooo unzufrieden mit meiner Figur! :cry: :cry: :cry:

moriko_12164069

Hallo!
Ich hab ein riesen Problem ( also ich empfinde es als Problem). Ich bin 1,68m groß und wiege 53,5 kg! Ich möchte unbedingt auf die 50 kg kommen aber ich bekommen es nicht hin. Habe jetzt schon fasz 10 kg abgenommen. Alle meinen jetzt sogar ich sei zu dünn ich würds übertreiben hab garkein Arsch mehr in meinen Hosen usw. Selbst mein Freund mag es nicht und sagt er findet mich zu dünn aber ich muss mich ja wohl fühlen. Ich seh es aber an mir nicht mal das ich abgenommen habe außer an meinen Klamotten die mir viel zu groß sind und auf der Waage! Ist das normal das ich es selbst nicht sehe?
Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr vielleicht einen oder zwei Tipps hättet wie ich die letzten 3 kg noch abnhemen kann. Es soll auf jeden fall effektive sein. Hab sogar schon eine Null Diät hinter mir. Früher wurde ich böse und agressiv wenn ich Hunger habe heute rasste ich nach jedem essen aus da ich mir Vorwürfe mache wieder zu viele Kalorien zu mir genommen zu haben. Was ich auch sehr komisch finde habe seit neusten voll den aufgeblähten Bauch voll die Kugel aber woran liegt das? Ich hab sogar einen Bauch ohne was gegessen zu haben.

Ich hoffe ihr habt ein paar Tipps für mich!

Danke schon mal im vorraus!

wen_12761751

Hey...
mmh...also am anfang würd ich auch erstmal sagen, dass du so langsam aufpassen musst mit dem abnehmen, weil wenn deine freunde schon sagen, dass du zu wenig drauf hast, kann das ja eigentlich nur so sein...meine freundin konnte nämlich auch nich mehr aufhören abzunehmen und war dann letztendlich schon viel zu dünn und wurd magersüchtig...aber ich meine wenn du noch auf die 50 kg willlst, ist das noch nicht so mega dramatisch...weiter solltest du aber nicht gehen^^.
machst du denn sport oder so?? also ich meine nur nix essen bringt ja auch nicht so viel, wenn du kein sport machst....
lg

moriko_12164069

Ab und zu mache ich Sport!
Hab nen Crosstrainer daheim auf den ich oft gehe! War auch ne zeitlang im Fitnessstudio ging aber dann arbeitsbedingt nicht mehr! Normal müsste ich wieder mehr Sport machen!

maya_12326587

Blähbauch
Hallo!

Ich kann dir zumindest sagen, woher dein aufgeblasener Bauch kommt.
Wer Diät hält nimmt meist sehr viel rohes Obst und Salat zu sich, außerdem schwere Vollkornprodukte usw. Diese Lebensmittel verlangen dem Magen alles ab, er braucht sehr viel Säure und das zu verdauen, wodurch Gase entstehe die den Bauch aufblähen.

-Ess täglich einen Joghurt, der speziell die Verdauung beruhigen kann
-Nehm lieber Gemüse zu dir, das gekocht oder gedünstet ist anstatt roh
-Aus fast allen Früchten kann man sich mit etwas Honig ein Kompott machen
-du solltest vorallem in der kalten Jahreszeit mehr zubereitete Lebensmittel essen als rohe
-ein heißer Kamillentee nach oder während dem Essen wirkt Wunder
-Vermeide Getränke mit viel Kohlensäure. Am besten stilles Wasser oder Tee trinken.