Möchte gerne gesund ein wenig abnehmen

topsy_12337149

Hallo!
Ich bin 1,65 m groß und wiege zur Zeit um die 56 kg. Ich weiß, dass das auf keinen Fall zu viel ist. Allerdings habe ich gemerkt (vor allem an meinen Oberschenkeln), dass ich in den letzten Monaten schon zugenommen habe. Daher würde ich gerne wieder ein paar Kilo abnehmen, das allerdings gesund. Wer kann mir helfen? Ich möchte vor allem meine schlanken Beine wieder zurück haben...
LG Karo

sumiko_12924241

Hm
ich kenn dein problem.
ich bin 170cm und wieg so 58kg
ich bin auch nich zu dick, aber ichh abe gemerkt dass meine oberschenkel schon etwas dicker wurden..

jana_12894832

Da hilft nur
laufen, laufen, laufen und gesund essen mit viel gemüse und mageres fleisch. auf süßes so gut es geht verzichten und wenn, dann wirklich bewusst essen...

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