Ich möchte ab Morgen mit der Diät anfangen. Man soll in 2 Wochen 9 Kilo verlieren. Ist sicher hart aber ich hab von vielen gehört das es klappt.
Vielleicht macht ja wer mit damit man sich ausstauschen unt motivieren kann. Ihr könnt ja entweder hier reinschreiben oder unter meiner meiner E-mailaddresse ( estel1990@googlemail.com )
Ich schreibe den Plan mal hier rein:
1. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagsessen: gegrilltes Huhn
Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag der Max Planck Diät
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
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Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu.
Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
