Ich habe schon 1.5kg abgenommen
esse ausgewogen, allerdings ohne fleisch, ohne versteckte fette (alles frisch zubereitet), und mit viel sport.
fahre die 10 km zum fitness- studio mit dem rad, gehe täglich, ausser wochenende. viel obst, gemüse, magerjoghurt.
ich bleibe dran, fühle mich auch sehr fit!