Kann mir jemand gute Tipps geben??

an0N_1216424999z

Hallo!!!

Ich versuche schon seid langem abzunehmen!
Habe zwar schon 5 Kilo geschafft, aber jetzt bleibt es stehen!!!
mein Problem ist, das ich den ganzen tag arbeite, und so wirklich keine zeit für sport habe!
Muss auch erst um halb sieben mein Abendessen zu mir nehmen, da ich vorher nicht zu hause bin!!!

Kann mir jemand tipps geben, womit ich abnhemen kann???

Dankeschön

chloe_12511072

Hallo!
5 Kilo sind doch schon super! In welcher Zeit hast du es geschafft? Habe in ca. 4 Monaten 7 Kilo mit Weight Watcher abgenommen und seit 8 Wochen tut sich auch nichts, wenigstens hab ich auch nicht zugenommen. Will jetzt auch wieder neu durchstarten.
Viel trinken (ca. 1,5 bis 2 Liter)! Wasser, Tee, Cola light (zwischendurch).
2 Hände voll Obst und 3 voll Gemüse.
Fettarme Produkte! Manchmal aber auch was Süßes.
Und auch ein bischen Bewegung: Spazieren, Treppen steigen usw.
Esse übrigens mein Hauptgericht auch erst abends, so um 18 Uhr.

Viel Glück!

flower_12854374

chloe_12511072

Ähm ...
Grundsätzlich stimmt es natürlich, dass man Sport machen sollte während einer Diät. Aber ehrlich gesagt hab ich 12 kg OHNE Sport abgenommen und ich hab keinen einzigen Tag gehungert. Einfach nur ne Ernährungsumstellung gemacht (von ungesund auf gesund und fettarm). Hat allerdings ein halbes Jahr gedauert, aber ich halte das Gewicht und es fällt mir leicht.

Also wenn du Tipps haben willst, was das Essen selbst angeht, schreib mir ne PN ;)

adelle_11963897

...
Vielleicht bleibt dein Gewicht ja stehen weil du keinen Sport machst...
Sorry, aber das gehört zum Abnehmen einfach dazu!!! Sonst fährt der Stoffwechsel runter und das Ergebnis hast du jetzt - es tut sich einfach nichts mehr!
Ich komme auch fast nie vor 18/18.30 heim und schaffe es auch 3 - 5 mal die Woche Sport zu machen, und wenn es mal nur 20 Minuten sind.
Versuch dich mal aufzuraffen, wirst sehen, dann geht das alles viel einfacher ;)

LG
Kuke