Hallo ihr Lieben!!
Ich bin ca. 1,63 groß und habe 57,8 kg beim letzten mal abwiegen (am Freitag) gehabt... Möchte wieder auf 52 runter.
Bis 55 gehts bei mir immer total leicht, aber dann geht meistens nichts mehr (hab auch viele Muskeln), aber ich möchte das jetzt wirklich schaffen, also mal mindestens 5 kg abnehmen.
Wie nehmt ihr denn ab?
Also ich tu Kalorien zählen. Ich shcau dass ich nicht mehr als 1000 kcal zu mir nehme pro Tag, gehe zusätzlich jeden Tag reiten und trinke ganz ganz viel!