Obst ist wichtig.
Obst enthält zwar Kohlenhydrate, allerdings machen diese nicht dick.
Man müsste 500g reine KH am Tag aufnehmen, das dieses zu Fett umgewandelt werden könnte. Das ist enorm viel und kaum zu erreichen.
Dennoch sollte (ausreichend) Obst lieber über den Tag verzehrt werden und nicht mehr gegen Abend. Gerade weil man dann ja gleich ins Bett fällt und nicht mehr viel Aktion hat um was zu verbrennen.
Also Abends lieber ne Gurke o. Tomate!
Außerdem liefern Obst und besonders Gemüse auch Ballaststoffe und diese sättigen.
Und wenn wir bei der Frage sind, welches Obst dennoch am ungünstigen wäre bei einer Diät ist klar zu sagen die Banane und die Weintrauben, weil die haben enorm viel Fruchtzucker.
