Rausgehen
Hallo :-)
Das tut mir leid mit deinen Eltern ist bestimmt schwer.
Aber zu deiner Frage was mir hilft ist einfach rauszugehen irgendwo hin wenn du nicht in der uni, Schule,Arbeit ...bist gehe raus . in die stadt, spazieren Hauptsache du hast sozusagen kein essen in der Nähe(hoffe du versteht was ich meine). Wünsche dir alles Gute