Hallo Fee,
es ist prima, dass du gut motiviert bist und auch eine ambulante Therapie ins Auge gefasst hast, um wieder vollständig gesund zu werden. Dafür reicht eine bloße Gewichtszunahme nicht aus.
Momentan wirst du noch von einer irrationalen Angst, der Gewichtsphobie, daran gehindert, dich ausreichend zu ernähren. Da du schon länger zu wenig isst, hat sich dein Stoffwechsel stark herabgesetzt. Dies führt dazu, dass du auch von zu wenig Essen bereits zunimmst. Dein Ziel muss es daher sein, eine Normalisierung deines gestörten Stoffwechsels zu erreichen. Dies ist mit einer in der Regel leichten Gewichtszunahme verbunden, Aber auch diese muss natürlich verkraftet werden.
Wir können dir eine Anleitung für eine langsame Steigerung deiner täglichen Kalorienzufuhr geben. Wir können dir aber nicht die Garantie geben, dass du die damit verbunden Gewichtszunahme auch akzeptieren wirst. Dafür gibt es keine Ratschläge sondern dazu ist das Erlernen neuer Verhaltensmuster und Bewältigungsstrategien notwendig.
LG Nus
