Hallo ihr lieben,
es geht (wer hätte das gedacht) ums essen. :roll:
Ich esse den ganzen Tag über nicht viel, weil ich es mir für Abends immer 'aufspare'. Da esse ich dann meist warm und auch wirklich viel.
ich bin in ambulanter Therapie und habe mit meiner Therapeutin ausgemacht 1.800 Kcal am Tag zu essen. Das klappt auch total gut, aber ich esse immer das gleiche.. Mir macht es Angst, dass es vielleicht ungesund ist, immer das gleiche zu essen.
Entweder esse ich:
1. Reis und Brezel
2. Kartoffeln und Brezel
3. Nudeln und Brezel
4. Brezel u. Brot mit Käse/Schinken
5. Brezel und Eier
6. 2 Brezeln
danach gibt es noch einen Joghurt (auch immer nur der eine oder manchmal auch Vla)
und dann esse ich als Nachtisch noch 2 Schokoriegel (meine Mom hat es sich so gewünscht, dass ich endlich wieder Schoki esse)
Ja die Brezel ist so gut wie jeden Abend dabei, ab und zu ist zu den 3 oben genannten Punkten dann noch Tomate/Möhre/Gurke/Erbsen dabei. Aber meistens liegt meine Wahl bei 1, 2, 3 oder 6.
Da ich immer alles genau abwiegen muss, wird es mit einem Auflauf oder ähnliches schwierig. Achja manchmal esse ich statt der Kartoffeln auch Röstis.
ich wäre wirklich sehr sehr dankbar über Änderungsvorschläge.
Danke und noch ein schönes Wochenende mit (leider) viel Regen.
LG, Motivator1234
