Hallo,
ich weiß. Selbstbestrafung ist der falsche Weg. Ist nur so eine alte Spurrinne im Hirn, die noch weg muss.
Ist einfach dieser Reflex, wenn ich denke, dass mich andere abstoßend finde, dass diese recht haben und ich mich auch nicht mögen sollte.
Wenn ich das so aufschreibe, merke ich schon, wie dumm das klingt.
Ach ja, 3 Wochen habe ich jetzt schon durchgehalten, täglich IMMER, egal wie hart es war, mind. 3000 meist eher an die 3500 kcal gegessen. Ganz genau weiß ich das nicht, da ich nur überschlage und nicht genau rechne. Und wenn ich mir zum Beispiel was vom Bäcker hole, rechne ich pauschal 500 kcal, obwohl so einiges, etwas eine große Mohnschnecke bestimmt mehr hat.
Na ja, es geht also voran. Gewicht steigt auch - zwar langsam, aber es steigt.
Ach ja, noch eine "peinliche" Frage: Ich hab, wenn ich an einem Tag besonders viel Fettes esse, am nächsten Tag oft richtigen Durchfall. Kennt das wer? Ist meine Fettverdauung vielleicht über die Jahre hinweg eingeschlafen?
