selver_11957295Es war nicht
meine Absicht, etwas zu bagatellisieren und ich bin mir eben nicht sicher, ob eine Essstörung vorliegt oder nicht.
Ich habe sicher nicht hungern wollen. Ich habe einfach gedacht, so und so viele Kalorien braucht mein Körper um in etwa in diese Hose zu passen (eine Waage habe ich nicht) und alles was darüber hinaus geht, muss ich mich eben disziplinieren. Dass dieses Verhalten an sich überperfektionistisch sein kann, das ist mir schon klar, auch, dass es aus meiner eigenen Unsicherheit heraus kam.
Aber ich habe nicht "bewusst" gehungert. Ich habe nichts mehr gewollt, als mein Essen zu geniessen und trotzdem gesund und schlank zu sein.
Mit "ok trotz Untergewicht" meinte ich natürlich die rein medizinische Komponente, mehr kann die Sportmedizin nicht beurteilen.
Ich hatte weder Mängel noch Probleme mit meinen Stoffwechselwerten, die Leistungsdiagnostik war auch gut.
Der Arzt sagte mir explizit, er sähe meinen niedrigen Körperfettanteil angesichts des guten Zustandes nicht als kritisch sondern in meinem Sport als normal an, allerdings können in diesem Bereich schon Zyklusstörungen auftreten (ausbleibende Regelblutung trotz Eisprung).
Mein Untergewicht ist nicht gravierend,- und das sage ich nicht, um die Sache zu bagatellisieren. Ich hatte die längste Zeit einen ähnlichen Körper ohne Heißhungerattacken.
Ich kann mir nun vorstellen, dass ich durch die harte Nahrungskontrolle selbst schuld daran bin,- weil ich zu wenig auf meinen Körper gehört habe und er zwar gut versorgt war, aber nicht so individuell, wie er es vielleicht verlangt hätte, da ich einfach nach einem intellektuellen Plan vorgegangen bin.
Ausserdem frage ich mich, wie gross die Rolle der Psyche ist und Hunger auslösen kann.
Abschliessend gesagt suche ich nach nichts weiter als nach einer Lösung, nach einem Weg, wie ich meinem Körper und mir selbst quasi entgegenkommen kann und damit auch die Heisshungerattacken weniger werden. Ich esse ja schon nach Hunger und mehr kann ich, dachte ich, nicht machen.
Aber vielleicht hat jemand die Erfahrung gemacht, dass es eine Weile dauert oder dass es Kopfsache ist.
Ich bin weiterhin dankbar für Ratschläge und Meinunge, vielen Dank für die Geduld!