tracy_11932676Tina,
ich würde bei dir auch eher an eine ambulante Psychotherapie denken, wenn dein BMI nicht lebensbedrohlich tief sein sollte.Es geht nicht nur um eine Gewichtszunahme sondern ganz wichtig - auch für eine nachhaltige Heilung - ist die Akzeptanz eines gesunden Normalgewichts.Dazu ist eine Änderung der bisherigen Einstellungen und Bewertungen nötig.Die Erarbeitung von neuen Denk-und Verhaltensmustern ist allein kaum möglich.Wenn du dich mit einem BMI von 20 nicht ertragen kannst, liegt es nicht am Gewicht sondern in Wirklichkeit kannst du dich aus anderen Gründen nicht richtig annehmen. Diese psychischen Ursachen wirst du allein kaum ausfindig machen und ändern können.
Ich könnte dir eine Anleitung zu einer langsamen Gewichtszunahme geben. Aber was nützt dir das, wenn du die Steigerung der Kalorien nicht schaffst, weil die Angst vor einer Gewichtszunahme zu groß ist, oder du dich im Bikini erneut äußerst unwohl fühlst? Es ist nur eine Frage der Zeit, bis der anorektische Sog wieder die Überhand gewinnen würde.Es hilft nichts, deine psychische Verfassung muss sich verbessern.
LG Nus
