Nach Essanfällen fühle ich mich furchtbar

kirsa_12947687

Hallo ihr Lieben,
ich habe mich hier neu angemeldet. Seit etwa einem halben Jahr achte ich (28 Jahre) vermehrt auf mein Gewicht und meine Ernährung. Ich hatte mein Leben lang einen BMI von 18-19. Nach meiner Abschlussarbeit beschloss ich etwas abzunehmen bzw. meine Ernährung umzustellen. Die (ehemaligen) StudentInnen unter euch werden es kennen: Prüfungsphasen sind nicht gerade die gesündesten Zeiten unseres StudentInnendaseins Ich aß mehr Schokolade, trank viel Kaffee mit Zucker, ernährte mich aber weitgehend normal. Die Bewegung fehlte natürlich etwas. Ich war viel nachts wach. Ich habe angefangen ein wenig mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Dazu muss man wissen, dass ich Sport hasse. Ich aß immer weniger. Je weniger meine Nahrungszufuhr wurde, umso häufiger bekam ich Fressanfälle. Heute war es dann wieder mal so weit. 4500 Kcal :shy: :bete: Ich habe einen BMI von 15,9 (zumindest mit dem Gewicht von heute früh!!!) und muss natürlich etwas zunehmen, aber doch nicht so!!! :shock: Ich fühle mich gerade wie eine Rumpeltonne von 100 Kilogramm!!! :-( Was soll ich tun? Nun bin ich erst einmal im Ausland (bis Juni oder Juli), wo ich ein Zweitstudium absolvieren werde. Ich habe meiner Familie sowie meinen besten Freundinnen fest versprochen zuzunehmen und v.a. nicht weiter abzunehmen. Was soll ich jetzt machen? Fasten? Diät? :???: (Übergben kann ich mich nicht) Das war so krass heute :cry:
Dank für Ratschläge. :-)

jyoti_12108679

Ich hatte alles schon durch
Ich kann dich sehr gut verstehen. Aber du MUSST da wieder raus. Deine Organe werden nicht versorgt und später kannst du dich nicht mehr erinnern, was du gelernt hast ,als du unterversorgt warst. Ich kann dich so gut verstehen weil bei mir alles genau so war, aber in deinem Kopf muss es einfach 'Klick' machen. Im Moment habe ich einen BMI von 18,7 und ich fühle mich viel wohler als früher. Eigentlich will ich noch zunehmen. Lies vielleicht mal die Gefahren und Risiken von Anorexie das schreckt auch etwas ab. Und ernähre dich gesund und mach Sport dann wird dein Körper schon straff und fest. Außerdem erhöhst du deinen Grundumsatz. Meiner war schon bei 300

kirsa_12947687

Danke
Danke für Deine Antwort, Julia. Dass Du das alles schon durch hast, ist natürlich traurig. Umso erfreulicher ist, dass Du auf einem Weg der Besserung zu sein scheinst. Ich will auch regelmäßig mehr essen und zunehmen, aber ohne diese furchtbaren Fressanfälle. Mein Bauch tut immer noch weh... :-/ Auf der Waage stand ich natürlich auch schon nach diesem gestrigen Desaster. :roll: Mir ist schlecht und wenn ich an die Mengen von gestern denke, wird mir noch schlechter.

eddie_12853472

kirsa_12947687

Was isst du
Bei den Fas? Weil ich habe manchmal auch fas und mein umfeld musste mir dann die augen öffnen indem es mir aufgezeigt hatte,dass ich bei fas oft eigentlch nur gesunde sachen esse (nüsse,trockenobst,quark etc)

kirsa_12947687

Vielen Dank!!
Hallo Dori,
Danke für Deine lange, ausführliche Antwort. Weißt du, ich bin nur 1,45m groß und mein Grundumsatz liegt sicherlich unter dem, eines Mannes von 1,90.
Mein Bauch ist wieder ok, ich habe heute auch wieder mehr oder weniger normal gegessen. Natürlich habe ich Angst vor einer Zunahme. Stand auf der Waage. :cry:
Ich bin schon im Ausland (seit 2 Wochen). Ich habe mich ja dort für den Masterstudiengang beworben und bin bis Juni erstmal dort. An Weihnachten besuche ich meine Familie. Ein BMI von 16 ist lebensgefährlich? Ich dachte erst ab 14? Aber ich weiß, tiefer will und darf ich da nicht reingeraten.Habe auch einen leichten Herzfehler, sicher nicht förderlich. Ich habe einen sehr stressigen Master (jede Woche Prüfungsleistungen, parallel Praktikum) gewählt und muss auch Kraft zum Lernen/Schreiben/Arbeiten haben. Ich bin 28, ich kann jetzt nicht ein Jahr verlieren wegen einem Klinikaufenthalt. Irgendwann muss ich mal fertig werden.