Hallo,
es tut mir Leid, wenn ich euch hier einfach nur nerve, aber ich muss gerade einfach mal meine Sorgen loswerden....
Ich habe ja beschlossen keine Kalorien mehr zu zählen, konnte damit letzte Woche auch erfolgreich zunehmen, jedoch habe ich eben mal grob die Kalorien überschlagen, die ich heute gegessen habe, komme auf erschreckende 1200kcal.
Ich hoffe es stört hier niemanden, wenn ich mal meinen heutigen Tag poste:
Frühstück:
2 dünne Scheiben Brot mit fettreduzierten (ich weiß, das ist nicht besonders schlau), ca. 300kcal
Mittagessen:
1 große Portion Hähnchen-Gemüsepfanne, ca. 350kcal
Viele Tomaten: ca. 90 kcal
Abendessen:
1 großer Salat mit 60g Feta (fettreduziert) + Senf-Dressing mit 1 EL Öl, ca. 200
Spätmahlzeit:
ca. 350g Exquisa Quarkcreme 0,1% Fett + 150g Himbeeren, ca. 260kcal
Ich weiß zwar nicht, ob ich je aus dem Hungerstoffwechsel richtig rausgekommen bin, jedoch habe ich das Gefühl, das ich plötzlich wieder von kleineren Mengen mehr zunehme. Ist das möglich??? Wie viele Kalorien brauch man eigentlich ungefähr um aus dem Hungerstoffwechsel rauszukommen? Ich habe sonst immer ca. 1800-2000kcal gegessen.
Mir geht es momentan ziemlich schlecht. Erster Schultag. Neue Lehrer und andere negative Veränderungen.
Es tut mir leid, wenn ich hier jemanden mit meinen Posts belästigt habe.
StrangeCupcake