Ok..
hab mich heute etwas steigern knnen.
Ich esse sehr ungesund,weil ich nichts essen kann, was mich so voll macht, sonnst schaffe ich nicht meine Kalorien.
Frhstck: 1 VK-Brtchen mit 2 TL Butter und 2 TL Nutella
1 Flasche Mllermilch Schoko
ZMZ: 1 Milchschnitte,1 Hand Mandeln
Mittag: 1 Pizzabaguette, 1 Mllermilch Vanilla
ZMZ: 1 Berliner, 1 Capucino
Abend: 2 VK-Brote mit 2 TL Butter, 2 Scheiben Kse
1 Glas Orangensaft
ZMZ: 2 Twixriegel,1 Mllermilch,1 Hand Mandeln
Ich wei, das ich Obst und Gemse Essen sollte.. aber das sttigt mich so lange.