Hol dir Hilfe!
Zusammen ist man stärker als allein.
Was hälst du von einer Klinik spezialisiert auf ES? Da gibt es viele andere, die dasselbe wie du durchmachen.
Zunehmen wirst du mit der Menge nicht. Normalgewichtige Menschen essen bestimmt 2-3 Scheiben Brot am Morgen und mind. 1 Teller zu Mittag und wieder 2-3 Scheiben am Abend. Vielleicht erkennst du an den Zahlen, wie wenig du wirklich isst - das ist weniger als die Hälfte, was z.b. ich esse und ich bin normal schlank.
Süßt du den Tee? Wie wäre es zusätzlich mit einem Saft? Hin und wieder vielleicht auch mal ne Sprite oder ein anderer Softdrink.
Du bist noch nicht aus den Zwängen raus, was ich u.a. daran sehe, dass du angibst wieviel Honig du auf das Brot tust - ich weiß nicht wieviel Honig ich aufs Brot schmiere.
Wegen einer Tasse Kaffee brauchst du dir keine Sorgen machen - wie wäre es mal mit einer heißen Schokolade?
Ich drück dir die Daumen.
