Wie einige von euch wissen, habe ich immer wieder zu Abführmittel gegriffen, weil ich das Gefühl einen vollen Bauch zu haben nicht ertragen konnte.
Ich hab jetzt einen Weg gefunden dies weitestgehend zu verhindern.
Seit einigen Tagen esse ich kleinere Portionen. Aber dafür sehr oft. Teilweise 10 mal am Tag.
1. Dadurch fühle ich mich nicht "überfressen"
2. Habe Ich seither fast keinen Heisshunger mehr. Wodurch ich
auch weniger mit FA's kämpfe
3. Stört es mich auch weniger, wenn eine Speise erhöhte Kalorien hat.
Mein Ziel ist es langsam aber sicher die Portionen zu vergrößern und seltener zu essen. Kann ja nicht den ganzen Tag essen.
Für mich ist dieser Weg angenehmer als mich zu grossen Portionen zu zwingen.
Vielleicht ist dieser Weg auch für andere denkbar.