Kurze Frage,

lioba_12759858 · 2013-01-06T18:02:16+00:00

das hat zwar nicht viel mit ES zu tun, aber irgendwie schon..: Ich würde mir gerne mal einen Bauchnabelpiercing stechen lassen. Meine Frage ist nun, bin...

lioba_12759858

Ich weiss,
aber von Fett habe ich wirklich irgendwie "Angst... Also ich denke dann:
"entweder 1 EL Olivenöl rein --> +100kcal, oder aber, du isst einfach noch ein Schnitzel mehr, das wäre auch +100kcal... Also esse ich lieber mehr"
Verstehst du, was ich meine? Anstatt mehr Kalorien durch Öl aufzunehmen, esse ich lieber mehr!

Die Veggoschnitzel sind aus einem Pilzerzeugnis...
Sahne mag ich nicht. Sorry, aber das mag ich wirklich überhaupt nicht, schon immer...

Ich mag Naturjoghurt ja nicht, aber ja, ich habe mir auch schon öfter Naturjoghurt gekauft und dann Honig und so reingetan, auch Mandarinen und Äpfel, aber ich hatte in letzter Zeit nicht mehr so Lust auf joghurt, ich habe auch im Sommer praktisch jeden Tag Joghurt gegessen... Aber ich werde wieder kaufen morgen!
LG

nuha_12700736

lioba_12759858

Aber schnitzel und fett sind nicht das gleiche
dein körper braucht fette! schnitzel ist zwar ja schön und gut, aber ist nicht das gleiche wie fett.
ich kann auch sagen ich esse lieber 5äpfel als ein teller reis oder so....doch das ist für deinen körper nicht das gleiche ;)

alisha_12758359

lioba_12759858

Das
ist natürlich blöd/ schade, dass ihr nicht zusammen mit der Familie frühstückt. Und als du kleiner warst, musstest du da auch nie frühstücken? Also hast du noch nie gefrühstückt?

Also Reiswaffeln haben kaum Kalorien. Gerade du solltest lieber ein vollwertiges Brot essen. Reiswaffeln kannst du als Snack dann dazu essen. Aber das ist doch kein Frühstück :shock:
130 kcal morgens das ist viiiiel zu wenig. In der Klinik ist z.B. als erstes Frühstück für den geringsten kcal-Plan mind. 400kcal angesetzt.

Und ein Mittagessen, das sollte schon auch mind. 400 kcal haben, falls danach noch eine Kaffeemahlzeit mit ca. 250 kcal folgt. Falls nicht, dann müsstest du schon um die 600 kcal für ein Mittagessen einplanen.
150 kcal als Mittagessen, das ist NICHTS.
Oder du isst eben abends ein großes Menü?
Also ich komme bei deinem Plan auf ca. 1400-1500. Und das ist viel zu wenig.

Nicht böse gemeint, aber du bist richtig schlimm magersüchtig und solltest das auch langsam einsehen und dir selbst eingestehen (für dich, für niemanden anderen).
Ich glaube schon, dass du dich sehr bemühst, aber du solltest dir so langsam selbst eingestehen, dass du es ohne Hilfe nicht schaffen wirst. Es ist wirklich gefährlich, was du da machst. Du solltest ganz, ganz dringend handeln. Es geht hier um dich. Du machst dir dein ganzes Leben kaputt. Und die schlimmen Folgeschäden, die treten ggf erst Jahre später auf. Auch wenn du jetzt noch gesund bist, muss das nciht heißen, dass es dir in 5-10 Jahren oder so noch gut gehen wird :!!!: Dein Körper merkt sich den Raubbau.
Bist du eigentlich in ambulanter Therapie zumindest?

Ne das kannst du nicht genau vorher heraus finden, was du später für Folgeschäden davon tragen wirst.Was auf jeden Fall wichtig wäre, wäre vll mal eine Knochendichtemessung. Aber selbst wenn du deine Werte noch gut oder ok sein sollten muss das nicht heißen, dass du später von Osteoporose verschont bleiben wirst. Das Risiko kannst du nur senken indem du gesund wirst.

Wie geht es dir sonst so?

liebe Grüße

lioba_12759858

alisha_12758359

Ja,
ich fände es auch schön, wenn wir alle gemeinsam frühstücken würden.. Aber ok irgendwie auch nicht, unsere Familie ist nicht grad der Hit..
Nein, ich musste noch nie Frühstücken, ich DURFTE. Denn meine Mutter frühstückte ja nie, aber ich ass ab und zu wenn ich Hunger hatte Corn Flakes oder trank mit meinem Bruder Kakao. Also ja, früher früshtückte ich schon, aber das kann ich jetzt nicht mehr, also ich habe keinen Hunger am Morgen und dazu kommt noch, dass ich unter der Woche keine Zeit habe.

Aber ein FRÜHSTÜCK 400KCAL :shock: Das ist schon viel, das wären ja etwa 2 Brötchen mit Marmelade... und dazu noch einen Saft. 2 Brötchen, das kann ich NIE essen am Morgen... 1 ok, das habe ich letzte Woche auch, aber 2...
Ich esse nur ab und zu Reiswaffeln in der Pause, die sättigen halt nicht so und da ich keinen Hunger habe ist das noch vorteilhaft... Aber wenn ich 400kcal am Morgen essen würde, da muss ich zugeben, würde ich das Mittagessen entweder ganz- oder klein ausfallen lassen :-/

Also Abend ist es einfach so, dass ich meistens für mich selbst was koche. Das, was ich koche hat meistens 500kcal. Dann komme ich so auf 1000kcal gesamt. Dann aber esse ich immer noch Brötchen, Vollkorncracker, Schokoladenmilch usw. und dann bin ich eigentlich IMMEr auf min. 1600kcal.

Nein, ich bin in keiner Therapie...

Sonst geht's mir super, ich fühle mich eigentlich fit... Ab und zu bin ich halt recht müde, aber das kommt vom Schlafmangel (ich kann nicht gut schlafen, hat versch. Gründe, 1 ist mal dass unser Haus so hellhörig ist und ich ALLES höre und ich brauche absolute RUHE um zu schlafen und ein anderer ist halt auch, dass ich so viel Denke und dann kann ich nicht schlafen :/)

wie geht es denn dir?

nuha_12700736

lioba_12759858

Langsam nervts mich ein wenig,
sorry, ich will dich nicht angreifen.
aber es wäre doch GUT, wenn die cracker zucker enthalten würden. und es wäre GUT für dich, wenn der joghurt mit fruchtgeschmack halt mehr kalorien hast....denn du sollst ja zunehmen.
mit 300gr gemüse zum reis sehe ich es genau so wie eine andere posterin: du isst zwar an masse, aber nicht an kalorien.kein wunder fühlst du dich voll. ich fühlte mich auch voll nach 2kg karotten, nahm aber nicht zu.
also: willst du jetzt zunehmen oder nicht?
zunehmen bedeutet aber auch, kalorienreichere dinge zu essen.
und so wie du hier deine cracker dementierst, bin ich mir wirklich nicht sicher was du willst.

lioba_12759858

nuha_12700736

Nein nein,
ich fühle mich nicht angegriffen, du hast ja nicht unrecht und es ist glaub wirklich nervig.. ICH bin nervig.. Sorry :TRISTE:
Das mit dem Zucker ist einfach, weil ich mich gesund ernähren will und nicht viel Zucker essen will.. Und ich liebe wirklich diese doofen Cracker, ich bin richtig süchtig danach, ich "brauche" die wirklich jeden Tag... :/
Aber das mit dem Gemüse ist eben auch weil ich ja gesund essen will und man auch Gemüse braucht.. Warum ist es denn jetzt auf einmal so falsch wenn ich Gemüse esse. Ich esse es ja nicht, weil ich möglichst light essen will, sondern weil ich es wirklich mag und ich sonst nicht weiss, was dazu essen. Und ich brauche auch Ballaststoffe wegen meiner VErstopfung und in Blumenkohl gibt es reichlich Ballaststoffe...
Ich will zunehmen, ja!
Ich sag's nochmals, ich bin süchtig nach den Dingern. Es nervt mich selbst total.. Aber ich brauche diese leckeren Cracker einfach :D

nuha_12700736

Bei chiara
reichen die 1600kcal aber nicht.....und bei dir wohl eigentlich auch nicht.

lioba_12759858

nuha_12700736

1600kcal
esse ich ja immer. Ich fühle mich auch voller Energie.
Es ist machbar, klar, mach ich auch... Warum ist es bei mir so schlimm und bei anderen nicht? :O

lioba_12759858

Ja,
ich liiebe auch Kartoffeln! :AMOUR: Ich esse sicher etwa 2-3 Mal Kartoffeln pro Woche. Kartoffelpüree ist zwar nicht grad meine Lieblingsspeise aber ja.. :)

Damals, vor einem Jahr, hat mich auch meine Grossmutter gepackt und auf die Waage gestellt. Ich weiss noch genau, damals wog ich 34.6kg und war geschockt und dann hatte es damals auch klick gemacht und ich wollte zunehmen. (Ich hatte damals ja ungewollt abgenommen und wusste ja nicht, dass ich so wenig wog). Aber ja, eine Zeit lang ging's mir recht gut, also es ging rauf mit dem Gewicht aber seit etwa Frühling geht es wieder nicht so gut und seit Sommer so wie jetzt...
Kakao trinke ich auch praktisch jeden Tag, weil ich etwas mit Kalzium brauche, da ich kein Käse und solche Milchprodukte esse.
Ok, ich versuche mehr zu essen... Danke für deine Hilfe :)

lioba_12759858

Obrige Antwort:
das mach ich ja! ...

lioba_12759858

:neutral:
Das stimmt, ich weiss das eigentlich. Aber ich weiss auch nicht, ich glaube wirklich, mein Kopf tickt nicht richtig, doch ich fühle mich einfach schlecht, wenn ich am Tag 1000kcal gegessen habe und dann vlt. ein Abendessen mit 700kcal esse, dann "darf ich nur noch 300kcal essen, dass ich mein MINIMUM! 2000kcal erreiche" Aber ja, ich merke ja selbst, dass ich dumm bin, es wäre ja mein MINIMUM und wenn ich darüber wäre, wäre das überhaupt nicht schlimm.. Doch für mich irgendwie schon?! Och mann =(
Ich verstehe, dass du mich nicht verstehst.. Ich verstehe mich selbst ja kaum, oder gar nicht!
Du hast ja sooo recht :cry: Ich weiss auch nicht, was passieren muss, dass ich mir endlich mal nen Arschtritt gebe und anfange tagsüber normal zu essen, wie jede 15-Jährige! Wiso kann ich das nicht?? Früher war's mir so was von egal wie viel ich ass, ob ich 2000kcal oder nur 1500kcal oder mehr ass, ich ass, was ich wollte und wann ich wollte. Machte Sport, hatte ne Traumfigur (sorry klingt eingebildet...) und lebte mein Leben.. Doch jetzt überlege ich mir Tage davor schon, was ich an dem Tag essen werde, wenn ich Sport mache, dürfen es ruhig mehr Kalorien sein, wenn ich keinen Sport mache max. 2000kcal. :bete: .... Ich will einfach die Zeit zurück spuhlen....=(

lioba_12759858

Aber das
ist doch nicht zu wenig, ich verstehe das jetzt wirklich nicht.. Das sind ja immerhin 360kcal... & Auf der Verpackung steht 1 Portion = 60g, ich esse also noch 40g dazu... :???:
Und als ich mal so viel Reis machte und meine Freundin bei mir war (sie hatte schon gegessen) und sah, dass ich so viel Reis ass und Gemüse dazu, da meinte sie: "Oha, du kannst wirklich viel essen! Ich wäre schon lange pappsatt von soviel Reis!"...

lioba_12759858

Nein,
das Gemüse habe ich nicht angebraten...
Ich esse Gemüse, weil ich auch VItamine zu mir nehmen will, gesunde Sachen essen will und nicht immer das gleiche. Da ich ja kein Fleisch esse und auch nicht grad jeden Tag Lust auf Veggischnitzel habe, esse ich halt Gemüse. Denn ich brauche ja auch Vitamine, was soll ich denn sonst zum Reis essen? Purer Reis? :-/ Und ausserdem liiebe ich Gemüse wirklich, ich mochte das glaub schon immer, Blumenkohl, und vor allem Zucchini :AMOUR:

lioba_12759858

:-/
Irgendwie ja.. ich widerspreche mich wirklich immer wieder.. Es tut mir leid, dass ich so verwirrend bin, ich verstehe mich selbst grad nicht!

Ja, ich esse nicht nur aus Angst nicht, sondern oft ist es auch so, dass ich morgens überhaupt keinen Hunger habe, aber trotzdem etwas esse. Mittags das selbe. Ich fühle mich einfach oft nicht so wohl, ich kann's nicht beschreiben.. Nachmittags, nach der Schule, habe ich dann aber IMMER Hunger. Das ist so meine Zeit, an der ich wirklich Hunger habe und auch esse.

Ja das stimmt auch wieder, aber ich will mich möglichst gesund ernähren, das heisst wenig Süssigkeiten und viel Vollwertiges. Ich esse auch selten Weissbrot, Weissnudeln oder so, sondern immer Vollkornnudeln(oder Dinkelnudeln), Vollkornreis, Vollkorncracker, Vollkorn(oder Dinkel)Brot... Ab und zu schon auch Weissmehl aber wenn's geht esse ich Vollkorn. Das mache ich auch, wegen meiner Verstopfung. Denn da sollte ich ja viel Ballaststoffe essen. ;-)

nuha_12700736

lioba_12759858

Es sagt dir ja auch niemand,
dass du kein gemüse essen sollst. aber durch gemüse wirst du nicht zunehmen. von mir aus iss gemüse als zwischenmahlzeit, aber nicht so viel zum abendessen oder mittagessen, wenn du danach so pappsatt bist!

lioba_12759858

Ja...
das sehe ich ein, dass ich mehr Öle und Fette brauche.. Doch mein Kopf tickt da manchmal einfach nicht richtig. Aber manchmal wiederrum gebe ich 1TL (immerhin etwas, nicht?...) zu meinen Schnitzeln. Meine Mutter sagt mir auch jedes Mal, dass ich doch bitte wenigstens ein wenig Öl dran geben soll, damit es auch nicht anklebt... Und dass Öle lebenswichtig sind und ja... Aber ich bin zu blöd :bete:

Alles was du schreibst ist einfach wahr. Wenn mein Kopf nicht mitmachte hat das alles keinen Sinn.. Manchmal würde ich einfach am liebsten mich wegschmeissen und ein neues Leben beginnen........ Ich mag mein Leben einfach nicht :-(

nuha_12700736

lioba_12759858

Das hat nichts mit blöd zu tun...
wirklich nicht.weisst du, das problem mit öl, fetten und alles kalorienreichem und kaloriensteigerung fürs zunehmen kennen alle menschen mit magersucht (denke ich mal) das ist die krankheit. und es ist eben eine krankheit.darum wäre es ja auch so wichtig & cool, dir helfen zu lassen! du sagst, du isst 1500 kcal. wir sagen dir hier, es reicht nicht zum zunehmen, da musst du VIEL mehr essen. es nützt nichts ausser augen zu und durch! und dabei könntest du wirklich professionelle hilfe haben. es heisst ja nicht, dass du gleich in eine klinik musst. aber mal ambulant anfangen. ich will den teufel ja nicht an die wand malen, aber ich bezweifle stark, dass du da alleine raus kommst!

lioba_12759858

Ja,
endlich jemand, der mich versteht :D
Aber ja, ich sollte schon auch mehr kalorienreichere Sachen essen. Ich esse auch jeden Tag Mandeln (haben ja relativ viel Fett und da sie ja so klein sind, isst man schon einige davon und es sind dann insegsamt schnell über 100kcal verputzt ;))

nuha_12700736

lioba_12759858

Versuch doch mal,
gemüserisotto zu machen. hier hast du reis, gemüse und milchprodukte. also alle komponente.

lioba_12759858

:-/
Aber das mache ich jetzt schon so lange.. Also dass ich versuche zuzunehmen, aber ich schaffe es einfach nicht, auch wenn ich min 1500kcal am Tag esse, eigentlich immer mehr!

He der Tipp hört sich nicht schlecht an!! Danke :D Das versuche ich morgen gleich mal aus! :-D

Naja, ich habe jetzt schon die beste Zeit eines Lebens verpasst : Die Jugend.
Alle sind schon aus der Pupertät raus, haben schon so typische Teenie-Zeiten durchlebt usw, ich hingegen noch nicht, habe noch nie so richtig abgefeiert (hätte gestern die Möglichkeit gehabt, aber ich greif doch nicht zu Alkohol: zu viele Kalorien!) & ja.. Freunde habe ich auch ein paar verloren, weil ich eher abwesend war... Ich habe zwar immer noch viele Freunde, aber halt fast keine männlichen.. =(
Genau, ich will es ja, die Umsetzung, so hoffe ich, klappt jetzt endlich!
Danke für deine lieben Worte :lover:

nuha_12700736

Tja, ansichtssache
keine ahnung was du hören willst.
aber mit 1600 wirst du definitiv nicht zunehmen. wenn ja alles paletti ist, wieso bist du dann hier im forum?`
ich will dich nicht wegweisen oder nicht hier haben, das ganz sicher nicht, nur stellt sich bei mir die frage,ob du wirklich gesund werden willst. denn so wie du sagst, dass du gut isst & 1600 kcal reichen, da finde ich widerspricht sich alles. du nimmst ja nicht zu & du solltest zunehmen.
für mich ist das alles das gegenteil von gut.
aber eben, es ist ansichtssache und solange du es selbst nicht einsiehst, bringt es auch nichts, dir hier zu schreiben.
wie du dich ernährst ist in meinen augen völlig ungesund & krank! ich finde es ja auch toll, dass du bereits 1600 kcal isst.aber um weiterzukommen, benötigt es halt mehr. ich finde es schade, sehen deine eltern es nicht anders....aber schlussendlich ist es sowieso deine entscheidung!

lioba_12759858

nuha_12700736

Meinst du jetzt mich?
Nicht, oder? :???:

lioba_12759858

nuha_12700736

Gemüserisotto
habe ich auch schon gemacht (oder halt meine Mutter), aber da ich Käse nicht mag, tu ich keinen dran.. Drum nützt das bei mir auch nicht viel ;-)

lioba_12759858

nuha_12700736

Ja also
ich bin ja nur für nen Moment pappsatt, an dem Tag, wo ich den Reis und so ass, hatte ich um 9 wieder Hunger, dann habe ich zuerst mal 100g Marroni gegessen. Danach, so um 22Uhr ass ich noch ein Brötchen (mit Belag à la Chiara: Tomaten, Salat & Essiggurke). Bitte nicht mein Brötchen kritisieren, ich mag's wirklich so, mit Tomaten, Salat und Essiggurke, das schmeckt echt lecker... Käse esse ich ja nicht und auf Marmelade hatte ich keine Lust ;)
Ach ja, dann habe ich auch noch eine Schokimilch getrunken;)

nuha_12700736

lioba_12759858

Doch,
oder auch beide

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