Hey,
Es kann schon sein, dass man anfangs etwas zunimmt, aber erfahrungsgemäß vielleicht 3kg. 10-15kg nur, wenn man im kritischen Untergewicht war, aber dass ist dann gut so, mit der Zunahme.
Richtig dick kann man von einer gesunden ernährungsweise nicht werden. Dass passiert nur, wenn man sich durchweg ungesund ernährt und der Körper anfällig fürs zunehmen ist.
Mein Fazit über meine esstörung:
Vorher:59-62kg bei 1.69m
10jahre...
Diäten, Sport, fressen, brechen, Heilfasten, fressen...
Heute:60-62kg
Also. Der ganze scheiß ist umsonst!!!!!! Zum Glück habe ich keine Schäden!
Was wirklich hilft im leben:
sich akzeptieren, gesunde Ernährung und Bewegung. Der Rest kommt ganz allein.
Aber ich gebe zu, man muss jeden Tag an sich arbeiten