liisa_12915639Es waren
Morgen: 1 Kakao = ca. 200kcal (kommt auf Menge drauf an, wie viel Kakao und welche Milch!!)
1.5 Mehrkornbrötchen = ca. 300kcal (kommt wieder drauf an^^)
Mittag: 2 Kugeln Eis = 200-300kcal, wieder kommt es auf die Sorte drauf an und die Grösse der Kugeln!
Mit Baileyes kenne ich mich nicht aus, ich schätze das waren dann so 400-500kcal...
Dann waren das schon etwas mehr, aber bitte mach dir keinen Kopf, es war ganz normal, überhaupt nicht zu viel!! Bitte mach dir jetzt keine Vorwürfe und habe kein schlechtes Gewissen, wenn man 100kcal immer ass, sollte man das schon mindestens essen!!
Ich wünsche dir viel Glück auf deinem Weg zur Besserung!! Und übrigens; toll dass du dich gesteigert hast, ich weiss, dass es viel für dich ist und dass du dich auch nicht wohl fühlst, doch glaub mir, mit 800kcal wirst du nie zunehmen! Am Anfang vlt, aber dann nicht mehr! DAnn brauchst du mehr! Ich bin z.B 15 und esse MIN. 1500kcal am Tag und nehme ÜBERHAUPT NICHT zu, eher ab!!! Also bitte versuche dich weiter zu steigern...
LG <3