Hey Ihr,
ich geh nacher um 18 Uhr in Zumba, weiß nicht, ob des einer kennt, das ist so tanz-fitness. Letzte Woche war ich zum ersten Mal und es war auch zum erstem mal seit langem wieder sport...insgesamt geht die einheit eineinviertel stunden und letztes mal wurd mir nach 45 min. schwarz vor augen...lag bestimmt an der schlechten luft dort, aber ich hab kurz davor auch nix mehr gegessen also zum letzten mal gegen 13 uhr ne semmel ... heute war es ähnlich, aber jetzt hab ich angst vor später dass ich wieder schlapp mach. was könnt man den kleines essen,w as nicht so schwer im bauch liegt? Obst?