Neue woche, neue chance!

adi_12437289

Nachdem Ich dieses Wochenende wieder unter sehr depressiven Verstimmungen gelitten habe und meine Ernährung und vorallem mein Bauch ebenso, habe ich mir ganz fest vorgenommen die nächste Woche durchzuhalten!

Das ist zwar eine lange Zeit für mich aber ich kann das schaffen. Keine Fa's sondern einfach nur gesund essen, so geht es mir und meinem Bauch einfach am besten.

Außerdem werde ich einen Termin bei der Heilpraktikerin machen, wegen meiner Kraftlosigkeit und meinen Schlafstörungen... Also kann es diese Woche nur besser werden :super:

Ich hoffe ihr haltet gut durch und erreicht das, was ihr euch vorgenommen habt!
Viel Glück,
Lg sunshine

maeussschen

Dann
drücke ich dir die daumen, dass du das schaffst! Viel Glück

vardah_12490475

:BIEN:
ich mach mit ;)

adi_12437289

vardah_12490475

Das find ich gut ;-)
Wir können ja jeden Tag berichten (als Motivation) damit wir auch ja nicht aufgeben.
Also wenn du Lust hast :BIEN:

Hilft bestimmt :clin:

vardah_12490475

adi_12437289

:BIEN:
klaro, meine gefühle sind auch rosig und sonnig :roule: gute nacht ihr lieben

nsirmn_12548438

Das was uns am leben hält...
Hey sunshine

Dein Name gefällt mir. Die Sonne ist ein sehr kraftvolles Motiv. In dir steckt die Kraft es zu schaffen!!!!!! Nur nennst du dich "sunshine". Der Sonnenschein ist ja nur ein Zustand der wieder verschwinden kann. Ich sende dir ganz viel Kraft, diese Woche durchzustehen!

Ich sage mir auch jede Woche, dass ich es schaffen will.
Aber diese Woche SCHAFFEN WIR es.
Diese Woche habe ich noch irgendwie ein klitzekleines Gefühl mehr.

Auf uns!!!!

bryn_988481

Wasn mit
deinem Bäuchlein? Ich hab da ja auch so einiges durch... :-/
Bin auch dabei!
Das soll mal eine gute Woche werden!

Liebste Grüße, Susi

adi_12437289

bryn_988481

Ach
Ich habe total die Probleme mit der Verdauung und ich glaube auch eine Laktoseintoleranz.
Mein Bauch ist nach dem Essen immer total aufgebläht, also so richtig schlimm und schmerzhaft :/

Ich hoffe man kann da irgendwas finden.
Naja es kann nur besser werden :)

ich wünsche euch einen guten Start in den Tag!

Lg
:happy:

bevin_11862073

Da mache..
..ich auch gleich mit!!

ich möchte auch gerne wie du, einfach normal essen, gesund und ausgewogen mit vielen leckeren sache (gibt ja so viel, dass super schmeckt und dazu auch noch super gesund ist)

habe auch ein gangen fress-wochenende hintermir und gestern dachte ich sogar, dass mein bauch jetzt dann gleich aus allen nähten platz :shock: so schlimm war das noch nie....(mir ist jetzt noch übel)

aber wir können es schaffen, alle zusammen, wir müssen nur ganz fest daran glauben und jeden tag motiviert sein um wieder ins normale leben zurück zu kehren und die kommenden zeiten geniessen!!!

adi_12437289

bevin_11862073

Ja gesund=glücklich
:) ich fühle mich einfach am besten wenn ich gesund und ausgewogen lebe und das muss ich mir einfach bewusst machen.

Ich werde wirklich versuchen auf Milchprodukte diese Woche zu verzichten und sehen was dann passiert.

Ich hatte auch ein mieses Wochenende, wo ich dachte das mein Bauch platzen muss.
Aber das ist jetzt vorbei :-)

adi_12437289

Soooo
Wie war euer Tag? Also meiner war genau so, wie ich ihn mir vorgestellt habe :BIEN:

Also hab ich schon 1/7 geschafft, yay :)

Ich hoffe bei euch lief es auch gut, so muss es weitergehen :super:

Lg
Sunshine

vardah_12490475

adi_12437289

:BIEN:
Wie hast du dir denn dein tag vorgestellt? :-D

Meiner war auch gut (1500kcal gegessen, alles gesund, bisschen schokolade) und 1 stunde sport!

Gute Nacht :-)

adi_12437289

vardah_12490475

Ja so in etwa sah meiner auch aus
;-) nur habe ich keine schokolade gegessen, da das bei mir noch nie gut gegangen ist :-D

Ich hatte 2 stunden schulsport und danach noch tae-bo aber ich hab alles durchgehalten und bin totmüde ins Bett gefallen :BIEN:

Heute läuft bis jetzt auch sehr gut, nur fühle ich mich total müde irgendwie :neutral:

Aber deswegen noch lange kein Grund aufzugeben :FOU:

bevin_11862073

adi_12437289

Hey sunshine
Das hört sich ja super an ;-) schon 2/7 geschafft!!

Meine woche lief bis jetzt auch super, habe gut (und auch gesund :mrgreen: ) gegessen ohne FA und voll stopfen!!

Zudem war ich nach langer zeit endlich wieder mal im fitness studio bei meinen geliebten gruppenkursen (durfte vorher nicht mehr gehen)..

Ich habe das gefühl morgen wird für uns auch ein guter tag!!

Wie gehts eigentlich deinem bauch? Hast du rausgefunden obs an der laktose lag???

Liebe grüsse und viel durchhaltevermögen!!

adi_12437289

bevin_11862073

Hey valserli :clin:
Danke, meinem Bauch geht es im Moment gut, da ich auf Milch verzichte. Aber Quark esse ich noch, da ich damit zum Glück keine Probleme habe.

Das freut mich für dich, dass es auch so gut klappt :super:

Und Ich hoffe sehr, dass du recht hast das morgen ein guter Tag wir. Nein- ich bin mir ganz sicher, dass morgen ein guter Tag wird :)

Wir dürfen nicht schlapp machen,
Ich wünsche dir auch viel Durchhaltvermögen!

glg :happy:

vardah_12490475

adi_12437289

Hey ihr!!
Super durchgehalten! ;-) bin stolz auf uns!!
Morgen wird auch gut. Der dritte Tag!

Gute Nacht!

bevin_11862073

adi_12437289

Update
guten tag liebe sunshine!

hatte grade ein bisschen zeit und wollte mich mal erkundigen.
wie geht es dir heute? lief alles gut bis jetzt?

also ich hatte bis jetzt einen guten tag und ein sehr leckeres mittagessen (fast ein ganzes kg gegartes gemüse, broccoli, bluhmenkohl, kohlrabi, maiskölbchen ect. und feines knackiges knäckebrot hm.. lecker :mrgreen: )

das ist ja toll mit dem quark, gibt auch viele möglichkeiten diesen aufzupeppen :super:

liebe grüsse :rigole:

adi_12437289

bevin_11862073

Heey :)
Das hört sich ja echt lecker an! :super:

Bei läuft auch alles gut, hatte heute mittag ein paar vollkornnudeln mit hähnchen und salat.

Und dank ein bisschen Magnesium gehts meiner Verdauung auch wieder gut. :happy:

Später gehts noch ins Fitnessstudio, ich fühl mich richtig gut so ganz ohne Fa's :clin:

Ich bin stolz auf uns, noch 4 Tage und dann haben wir eine erfolgreiche Woche hinter uns, dann können die nächsten ja gar nicht mehr so schwer werden!

Liebe Grüße

bevin_11862073

adi_12437289

Ich werd das gefühl nicht los...
....das wir diese woche schaffen :super:

klingt auch sehr lecker, mal schauen, evtl. gibts morgen bei mir sowas zu mittag ;) (steh total auf nudeln hihi) :chef:

da kann ich dir nur zustimmen!!

ich denke, dass die ersten tage immer die schlimmsten sind, wenn man sich von "schlechten gewohntheiten" trennt, und sobald dies überstanden ist, wird es nurnoch halb so schwer sein sich zusammen zu reissen...

ich muss auch sagen, dass es spass macht, seine motivation und erfahrungen zu teilen, also vielen lieben dank, bist wirklich ein sonnenschein!! :lover:

adi_12437289

Hallo ihr lieben
Wie läufts bei euch?

Ich hoffe immer noch nach Plan! :)
Bei mir ist alles super fühle mich richtig gut, nur habe ich leider abgenommen, da ich ja jetzt keine fa's hatte. Aber ich denke das kommt auch daher, dass meine Verdauung wieder funktioniert. Jedenfalls geht es mir so auf jeden Fall besser als mit den ständigen Fa's.

Ich hoffe bei euch läuft es auch gut. Berichtet mal! :clin: glg

vardah_12490475

adi_12437289

Ohja
bei mir läufts auch super! kann auch naschen ohne dass es ausartet! :-) hab heut so lecker gekocht!! viel gemüse mit kartoffeln und kabeljau. :-)
schon unser 4ter Tag!!!

:-D

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