Nabend.... ich hab schon einpaar diskussionen über mein problem eröffnet, doch irgendwie will mir niemand antworten... :-( ...
also ich hab da mal ne frage, und zwar wie denn eigentlich so ein "normales" essverhalten so aussieht???
hab durch eine echt strenge disziplinierte diät, verzicht auf alles süße etc., und viel sport abgenommen, nun möchte ich aber mal so langsam wider mehr essen, immoment esse ich nähmlich eher wenig wie meine eltern finden, zu fettarm und zuviel obst und gemüse... aufgrund meiner vielen sporteinheiten möchten meine eltern nun das ich mehr esse, und vorallem üppiger... ist das denn jetzt okay??? mach jetzt zwar noch mehr sport als vorher, esse auch süßes wenn ich will, hab aber trotzdem noch ein schlechtes gewissen... da ich nun aber auch nicht wirklich immer spüre wenn ich hunger habe, sollte ich dann vllt trotzdem eine kleinigkeit zwischendurch essen, auch wenn ich nicht grad hungrig bin, gerade weil ich so viel sport mache ( 6 mal 80 minuten crosstrainer)????
hoffe das mir irgendjemand antworten wird, wäre echt super....
LG schokodropsi
