Blöd, dass die Leute, die sowas empfehlen nicht sagen warum
Nein, man nimmt durch mehr trinken nicht ab und auch nicht zu!
Als Frau musst du zusätzlich noch berücksichtigen, dass der Menstruationszyklus dazu führt, dass "frau" mal mehr Wasser ansammelt und mal weniger.
Die Empfehlung viel zu trinken ist in erster Linie an die Bevölkerungsgruppe der Übergewichtigen gewidmet, denn diese - nicht Essgestörten - haben kein Interesse an Ernährungslehre und interpretieren teils ihre körperlichen Signale falsch (das soll keine Beleidigung sein!), denn viele verwechseln das Durstgefühl mit dem Hungergefühl und essen, obwohl sie keinen Hunger haben.
Durch das vermehrte Trinken jedoch - so glaubt man - würden diese Leute weniger essen, weil dieses Pseudo-hungergefühl nicht mehr auftritt.
Gruß synipso