Ich
hab nur angst, dass mein stoffwechsel schon im arsch ist und ich nimma abnehmen kann ...
also ich bin 1,78 und wieg derzeit 72 manchmal auch 71 kg... will unbedingt auf 64 kg. 60 wäre am besten...
joggen mach ich eher weniger. ich will jeden tag bauchgymnastik machen. und fürs WE hab ich mir ne dvd von david kirsch geholt. meinst das bringt den selben effekt?