Wenn es
weiterhin so heiß bleibt, reicht etwas Leichtes.
Auf keinen Fall ein Auflauf oder ein Essen, was in den Backofen muß.
Jungs essen gerne Steaks, also würde ich ein Rinderstek englisch braten (braucht nicht so lange) oder Hähnchenbrustfilet.
Dazu evtl. ein paar ausgefallene Nudeln, Tortelline, Fafalle o.ä. mit außergewöhnliche Form oder Farbe, dazu eine leichte Soße aus Tomatenmark mir frischem Basilikum.
Nudeln kannst du vorher schon kochen, in kaltem Wasser abkühlen (bis sie die Temperatur des kalten Wassers haben) und etwas Öl darüber, damit sie nicht zusammen kleben.
Wenn du sie brauchst, machst du sie in der Microwelle warm.
Die Soße kannst du auch vorher machen, Basilikum erst kurz vorm servieren drüber streuen.
Danach Eis, wenn ihr das noch schafft.
