Auf jedenfall
würde ich DvDs oder Bücher kaufen, die speziell für Schwangere ausgelegt sind. Ich besuche selber jede Woche einen Yogakurs für Schwangere und weiß, dass manche Übungen für Schwangere sehr schwierig sein können und selbst die müssen dann etwas abgewandelt werden (weil zum Beispiel der Bauch im Weg ist oder man ja nicht lange auf dem Rücken liegen darf/kann). Aber wie meine Vorschreiberin schon sagte. Es geht um Körpergefühl, Atmung, Stärkung und Entspannung. Ganz ehrlich, alleine könnte ich es nicht. Kann dir nur zu einer Gruppe raten. Es gibt auch Abendkurse. Wir haben auch Schwangere in der Gruppe, die erst seit dem Mutterschutz Zeit für die Gruppenstunde haben.
LG Lordi
